10 pajacyków, 10 brzuszków , Wykroki, skłony w przód 7 razy , skip A 20 sekund, skip B 20 sekund, nożyce pionowe 20 razy  , deska 30 sekund, przysiady 20 razy , ukłon japoński, pompki damskie , burpees, deski bokiem , siad przy ścianie , skłony do nóg .

લીડરબોર્ડ

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?