Krzesełko 45s, Przyciąganie kolana do łokcia leżąc 20x, Przysiad 20x, W leżeniu tyłem nożyce pionowe 30s, W leżeniu przodem wznowy T 20x, Siad równoważny , W leżeniu bokiem wznosy prawej nogi/ lewej nogi10x/10x, Brzuszki10x.

Ćwiczenia

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

રેન્ડમ વ્હીલ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?