20 db fekvőtámasz, 20 db guggolás, 20 db törzsemelés, 20 db hasprés, 30 másodperc plank, 10 db fekvőtámasz, 10 db guggolás, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 20 másodperc plank, 5 db fekvőtámasz, 5 db guggolás, 5 db törzsemelés, 5 db hasprés, 10 másodperc plank.

Piramis

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

રેન્ડમ કાર્ડ્સ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?