Saudável: Relaxar os músculos do pescoço, Comer maçãs, Fazer aquecimento vocal, Fazer repouso vocal, Beber água, Dormir cerca de 8h por noite, Não saudável: Gritar, Pigarrear, Beber leite, Comer chocolate, Beber água muito fria ou muito quente, Ingerir bebidas alcoólicas em exagero, Automedicar-se, Falar enquanto faz exercício,

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