10 sentadillas con salto, 2 x 20 de biceps, 30 segundos rodillas al pecho, 2 x 20 de gemelos, 3x 8 repeticiones fuerza de brazo, 2x 30 segundos de sentadilla contra la pared, 20 estocadas alternadas, 2x 20 segundos de plancha, 2x 20 saltos con soga o en el lugar, 15 saltos tijeras, 2x 8 triceps, 25 abdominales bolitas, 20 elevacion de cadera, 20 superman.

FUERZA

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

રેન્ડમ વ્હીલ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?