1) Saltare un pasto è: a) Ottimo per dimagrire b) Ininfluente, basta mangiare il doppio in quello successivo c) Un danno per l’organismo 2) Mangiare pesce due volte alla settimana è utile perché… a) Previene i disturbi digestivi b) Riduce il rischio cardiovascolare c) Migliora insonnia e stanchezza mentale 3) Quanta acqua bisogna bere ogni giorno? a) 1,5-2 litri b) Cinque bicchieri c) 3-4 litri 4) Per non soffrire di acidità di stomaco, dopo mangiato, bisogna… a) Bere un bicchierino di superalcolico b) Bere due caffè dopo ogni pasto c) Fare pasti leggeri masticando lentamente 5) Perché sono importanti le vitamine del gruppo B? a) Mantengono efficiente la vista, soprattutto per chi è in là con gli anni b) Trasformano il cibo in energia c) Ringiovaniscono pelle e capelli 6) Birra chiara e vino rosso: quale dei due fa più ingrassare? a) La birra chiara b) Il vino rosso c) Contengono la stessa quantità di calorie 7) Quanta frutta e verdura bisogna mangiare ogni giorno? a) Tre porzioni, una a pasto b) Cinque porzioni c) Sette porzioni 8) Tra i grassi alimentari, i più dannosi per la salute sono: a) I grassi saturi della carne b) I grassi insaturi del pesce c) I grassi vegetali, tipo olio o margarina 9) Il cioccolato fa spuntare i brufoli? a) Sì b) No c) Soltanto quello al latte 10) Quale di questi alimenti è più ricco in fibre? a) Mele b) Pasta c) Fagioli borlotti

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દૃશ્યમાન શૈલી

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