przysiady - присідання, ćwiczenia rozgrzewające - вправи для розминки, wyprostować się/ wyprostowane plecy - випрямитися/ пряма спина, stać na szerokość bioder - стояти на ширині стегон, stać w rozkroku - стати,розставивши широко ноги, skłon tułowia - нахил тулуба, skłon tułowia do przodu - нагнути тулуб вперед, skłon tułowia do tyłu - згинання тулуба назад, rozciąganie - розтягування, zgięte kolana - зігнуті коліна, noga do góry - нога вгору, wdech/ wydech - вдихати/видихати, mięśnie - м'язи, ćwiczenia siłowe - силові вправи, napnij mięśnie pośladkowe - напруж сідничні м'язи, plank (deska) - планка, wyprostuj łokcie - випрями лікті, przysiady ze sztangą na barkach - присідання зі штангою на плечах, zegnij kolano do kąta prostego - зігни коліно до прямого кута,

Fitness

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

ફ્લેશ કાર્ડ્સ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?