Négyütemű fekvőtámasz 5x, Teljes felülés 10x, Mellső fekvőtámaszban karhajlítás és -nyújtás 3x, Törzsemelés tarkóra tartásban 10x, Homorított felugrás 8x, Guggolás tarkóra tartásban 10x, Mellső fekvőtámaszban tartás 30 mp-ig, Terpesz-zár szökdelés 10x.

Erősítés

દ્વારા
એમ્બેડ

લીડરબોર્ડ

રેન્ડમ વ્હીલ એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.

દૃશ્યમાન શૈલી

વિકલ્પો

ટેમ્પલેટ બદલો

આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે: ?