10 przysiadów, 5 pajacyków, 30 sekund deska, 1 pompka, trucht w miejscu przez minutę, stanie na prawej nodze z zamkniętymi oczami przez 20 sekund, stanie na lewej nodze z zamkniętymi oczami przez 20 sekund, 30 brzuszków, krążenie głową w prawo i lewo 10 powtórzeń ( w każdą stronę), krążenie ramion w przód 20 razy, krążenie ramion w tył 20 razy, krążenie nadgarstkami przez 10 sekund, skłony w rozkroku 5 powtórzeń, krążenie biodrami w lewo i prawo (5 razy w jedną i 5 razy w drugą stronę), wykrok w przód 10 powtórzeń (na jedną i drugą nogę), koci grzbiet 3 powtórzenia, rowerek przez 30 sekund.
0%
Ćwiczenia na lepszy dzień
શેર કરો
શેર કરો
શેર કરો
Tomtenis
દ્વારા
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
WF
Wychowanie fizyczne
Ćwiczenia w domu
વધારે બતાવો
સામગ્રીમાં ફેરફાર કરો
એમ્બેડ
વધુ
લીડરબોર્ડ
રેન્ડમ કાર્ડ્સ
એ ઓપન-એન્ડેડ ટેમ્પલેટ છે. તે લીડરબોર્ડ માટે સ્કોર જનરેટ કરતું નથી.
લોગ-ઇન જરૂરી છે
દૃશ્યમાન શૈલી
ફોન્ટ્સ
લોગ-ઇન જરૂરી છે
વિકલ્પો
ટેમ્પલેટ બદલો
બધું બતાવો
પ્રવૃત્તિ રમત દરમ્યાન વધુ ફોરમેટ દેખાશે.
આપોઆપ સંગ્રહ થયેલ છે:
?