1) Si me enojo, hago sentir a los demás... a) Miedo (porque comienzo a gritar) b) Frustración (no dejo expresar su sentir) c) Tranquilos (expreso mi sentir y cómo apoyarme) d) Confundidos (me alejo y no lo expreso) 2) Si experimento sensaciones desagradables... a) Soy consciente de ellas y las comparto. b) No logro identificar esas sensaciones. c) Trato de no pensar en ellas. 3) ¿Identifico cuando mis emociones afectan negativamente a los demás? a) Si, pero no se qué hacer. b) No, sólo me expreso. c) Si. Recurro al metamomento. 4) Cuando mis emociones son cómodas... a) Soy empático con quien no la está pasando bien. b) Solo importa mi bienestar. Nadie lo debe arruinar. c) Todos deben sentir lo mismo que yo. 5) Cuando experimento una emoción intensa a) Respiro profundamente b) Pongo en práctica el metamomento c) Aún desconozco como reacciono ante emociones intensas.

Emociones

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