Pajacyki x 20, Plank/Deska 20 sekund, Brzuszki/Scyzoryki x 15, Leżenie na brzuchu i wznosy rąk i nóg x 15, Podskoki obunóż na palcach x 15, Zmiana nóg w podporze x 15, "Martwy Robak" x 15, Przysiady x 15, Krokodylki/Delfinki/Padnij powstań/Burpees x15, Skip A w miejscu x 20 sekund, Ręce "ruch biegowy" 20 sekund , Pompka x 10/15/20 powtórzeń.
0%
Ruletka z ćwiczeniami dla małych i dużych
שתף
שתף
שתף
על ידי
Szybyt
הצג עוד
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
גלגל אקראי
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?