Oldaltfekvés egyenesen 30 mp-ig (jobb, majd bal o.), Helyes állás 1 percig (ne told előre a hasad!), Nyújtott ülés 20 mp-ig, Célbadobás 10x, 1 lábon állás 30 mp-ig (jobb, majd bal is), Terpesz-zár 10x, Térdemeléssel sétálás, 10 lépés, Sarokemeléssel sétálás, 10 lépés, Sarkon járás, 10 lépés (ne dőlj előre!), Sámlira, létrára fellépés-lelépés 10x, Labdapattogtatás: jobb kézzel 10x, bal kézzel 10x, Híd: háton fekvés, talpak talajon, nyomd fel a medencéd a térded magasságáig 10x, Széken ülve, egyik láb nyújtása előre, megtartani 30 mp-ig (mindkét oldallal, váltva).
0%
Játékos mozgás
שתף
שתף
שתף
על ידי
Zsani0
הצג עוד
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
גלגל אקראי
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?