Stand up. Hinge at the hips., Push your hips backward., Reach your fingertips forward., Feel the stretch through your hamstrings., Lower slightly, then rise again., Remember: “Send that booty backward” to maximize the hamstring stretch., Repeat several times.

Hamstring stretch

על ידי
הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

יותר כמו זה

10 second stretches!
10 second stretches!
על ידי
גלגל אקראי
Arm Exercises
Arm Exercises
על ידי
גלגל אקראי
Stretches with Muscles
Stretches with Muscles
על ידי
התאמה
Ejercicos de flexibilidad
Ejercicos de flexibilidad
על ידי
גלגל אקראי
STRETCHING
STRETCHING
על ידי
גלגל אקראי
Leg muscles
Leg muscles
על ידי
דיאגרמה עם תוויות
Standing Stretches - Wellbeing
Standing Stretches - Wellbeing
על ידי
גלגל אקראי
L5 U6 L1 Warm up name 5
L5 U6 L1 Warm up name 5
על ידי
גלגל אקראי

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?