1) Identify your emotions by asking yourself, “How do I feel?” 2) Stop and think: Does the size of my reaction match the size of the problem? 3) Take five deep breaths. 4) Think of things that make you happy. 5) Exercise, move around, and stretch. 6) Grounding: Focus on your five senses—count sounds, sights, tastes, smells, and textures around you. 7) Talk to a friend, teacher or parent. 8) Distract yourself with music, a book, a chore, or something fun that you like to do. 9) Get fresh air. 10) Ask for help.
0%
Coping Skills
שתף
שתף
שתף
על ידי
Kbrook1
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
הצג עוד
הצג פחות
לוח התוצאות הזה הוא כרגע פרטי. לחץ
שתף
כדי להפוך אותו לציבורי.
לוח תוצאות זה הפך ללא זמין על-ידי בעל המשאב.
לוח תוצאות זה אינו זמין מכיוון שהאפשרויות שלך שונות מאשר של בעל המשאב.
אפשרויות חזרה
פתח את התיבה
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
תוצאות פתוחות
העתק קישור
מחיקה
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?