Rozgrzewka to bardzo ważna część ____. Ćwiczenia typowe dla rozgrzewki to : ____, trucht, bieg, sprint, bieg tyłem, bieg ze zmiennym tempem. Wykonujemy ją na ____ zajęć. Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do ____. Rozgrzewamy układ krążenia, oddechowy, nerwowy oraz mięśnie i ____. Rrozpoczynamy od ćwiczeń ____, a intensywność ćwiczeń stopniowo wzrasta. Cała rozgrzewka powinna trwać około ____ ninut.Zaczynamy od ____. Podczas ćwiczeń krew krąży ____ i podnosi się ____ ciała. Rozgrzane mięśnie, stawy, ścięgna i więzadła stają się bardziej elastyczne. Dzięki temu ryzyko wystąpienia urazu jest znacznie ____. Każda dyscyplina sportowa wymaga ____ rozgrzewki, ale każda rozgrzewka powinna składać się ze wspólnych elementów: ____, trucht, ____ ramion ćwiczenia rozciągające, np. ____ W trakcie rozgrzewki nie wykonuj ____ ruchów, unikaj ____ciężkich przedmiotów i ____ przerw między ćwiczeniami.
0%
Rozgrzewka, wstaw brakujące słowa
שתף
שתף
שתף
על ידי
Aka6x6
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
W-F
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
הצג עוד
הצג פחות
לוח התוצאות הזה הוא כרגע פרטי. לחץ
שתף
כדי להפוך אותו לציבורי.
לוח תוצאות זה הפך ללא זמין על-ידי בעל המשאב.
לוח תוצאות זה אינו זמין מכיוון שהאפשרויות שלך שונות מאשר של בעל המשאב.
אפשרויות חזרה
השלם את המשפט
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
תוצאות פתוחות
העתק קישור
מחיקה
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?