Ereszkedj plank pozícióba! Ugor terpeszbe, majd újra zárd össze a lábadat! Ezt ismételd 20 mp-en át!, Váltott karú indiánszökdelés 20 mp-ig, Csinálj 15 db homorított felugrást!, Fekvőtámaszból felváltva húzd a térdeidet a mellkasodhoz 20 mp-en keresztül!, Csinálj 10 db négyütemű fekvőtámaszt!, Helyben futás magas térdemeléssel 20 mp-ig, Ereszkedj plank pozícióba, majd páros lábbal ugorj előre a két karod közé, és vissza plank pozícióba (20 db), Vállszéles terpeszből ugorj ki jobbra, miközben a bal lábadat kitolod hátra, majd ugorj át balra a bal lábadra, miközben a jobb lábadat kitolod hátra.(20 mp).
0%
Tabata - szerencse
שתף
על ידי
Baliistvan
Középiskola
Testnevelés
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
הצג עוד
הצג פחות
לוח התוצאות הזה הוא כרגע פרטי. לחץ
שתף
כדי להפוך אותו לציבורי.
לוח תוצאות זה הפך ללא זמין על-ידי בעל המשאב.
לוח תוצאות זה אינו זמין מכיוון שהאפשרויות שלך שונות מאשר של בעל המשאב.
אפשרויות חזרה
גלגל אקראי
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
תוצאות פתוחות
העתק קישור
קוד QR
מחיקה
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?