10 sentadillas + 10 saltos en extensión, 20" de plancha, En vela abrir y cerrar 10 veces las piernas, 30 saltos "angelito", En plancha abrir y cerrar 20 veces las piernas, 10 saltos adelante y vuelvo en cuadrupedia, 6 saltos girando en el lugar (3 de cada lado), 30" repiqueteo en el lugar, 20 escaladores en plancha, 30" de talones a la cola, 30" de skipping , 6 flexiones de brazos , 20 abdominales bolita, 10 saltos rana, 20 puentes de cadera, 20 abdominales cortos con piernas extendidas, 10 espinales súperman, 10" por lado de plancha lateral.

Ejercicios

על ידי
הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

קלפים אקראיים היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?