20 Sit-ups, 10 jump squats, 30 sec plank, 20 walking lunges, 1 min rest, 15 crunches, 15 reverse crunches, 1 lap, 10 push-ups, 30 jumping jacks, 20 Russian Twists, 15 bicycles, defensive slide across the floor, 20 sec. of high knees, 10 med ball slams, 1 min rest, 20 calf raises, 15 forward arm circles, 15 backward arm circles, Skip across the gym..

exercise wheel

הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?