1) 10 sekund w miejscu. 2) 20 pajacyków 3) 10 przysiadów 4) napij się wody 5) gratuluję podjętego zadania 6) zrób przysiad i wyskok w górę - 10 razy 7) wykonaj 10 brzuszków. 8) 10 podskoków z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej 9) Łyk wody dla ochłody. 10) 10 skłonów w przód , nogi złączone. 11) Bieg w miejscu przez 15 sekund. 12) W klęku podpartym, równoczesne unoszenie lewej nogi i prawej ręki - 10 x i zmiana druga noga i lewa ręka. 13) W leżeniu tyłem, unosimy bioderka do góry 20X . 14) 10 wdechów nosem wydech ustami. 15) Z leżenia przodem unosimy klatkę piersiową 15 X 16) Dobrze ci idzie! 17) Wykonaj dowolne ćwiczenie relaksacyjne lub rozciągające. 18) Do miłego zobaczenia na sali gimnastycznej :) 19) Pozdrawiam i życzę miłego dnia. 20) Mam nadzieje , że odkryte zostały przez ciebie wszystkie kary.
0%
Szybki trening
שתף
שתף
שתף
על ידי
Annaciolkosz
Klasa 5
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
הצג עוד
הצג פחות
לוח התוצאות הזה הוא כרגע פרטי. לחץ
שתף
כדי להפוך אותו לציבורי.
לוח תוצאות זה הפך ללא זמין על-ידי בעל המשאב.
לוח תוצאות זה אינו זמין מכיוון שהאפשרויות שלך שונות מאשר של בעל המשאב.
אפשרויות חזרה
פתח את התיבה
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרשת כניסה
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
תוצאות פתוחות
העתק קישור
מחיקה
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?