1) 5 sentadillas 2) 10" plancha 3) Trote en el lugar 1 minuto 4) Apoyar ambos pies y manos en el piso, y caminar 5) Realizar 5 abdominales 6) Tomar una pelota/almohadón, lanzarla hacia arriba y atraparlo sin que se caiga al suelo  7) Equilibrio 10" con un pie y luego cambio al otro 8) Tocarse los pies con las manos 9) Realizar bicicleta 1 minuto 10) Tocar el piso y saltar, 3 veces 11) Realizar 3 espinales 12) 5 flexiones de brazos con rodillas 13) 10 saltos tijera 14) Salto y giro en el aire 3 veces

Ejercicios

על ידי
הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?