Krzesełko 45s, Przyciąganie kolana do łokcia leżąc 20x, Przysiad 20x, W leżeniu tyłem nożyce pionowe 30s, W leżeniu przodem wznowy T 20x, Siad równoważny , W leżeniu bokiem wznosy prawej nogi/ lewej nogi10x/10x, Brzuszki10x.

Ćwiczenia

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

גלגל אקראי היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?