אימון יתר - עקרון/ תופעה שמסבירים ירידה במוטיבציה וביכולת התאוששות, התמורה הפוחתת - ירידה בקצב ההתקדמות באימונים, ההשפעה המעוכבת - שיפור ביכולת, אך השיפור אינו מיידי, ההפיכות - ירידה ביכולת אחרי חודשיים ללא אימונים, הגיוון - שחקן טניס שמשלב אימון שחייה אחד בשבוע, הייחודיות - קופץ לגובה שמתאמן אימון פליאומטרי (כוח מתפרץ, ניתורים), ההדרגתיות - מתאמן חדר כושר שחזר מפציעה ומבצע אימוני משקל גוף בלבד, עומס יסף - הוספת יחידת אימון לשבוע האימונים, עייפות וחולשת שרירים - תסמין של עומס יתר, שיפור בביצועים - תסמין של עומס יסף,
0%
עקרונות האימון
שתף
על ידי
Olrunfitness
בית ספר תיכון
כיתה 10
כיתה 11
חינוך גופני
מגמת חינוך גופני
מרכיבי כושר גופני
עקרונות האימון
עריכת תוכן
הטבעה
עוד
לוח תוצאות מובילות
הצג עוד
הצג פחות
לוח התוצאות הזה הוא כרגע פרטי. לחץ
שתף
כדי להפוך אותו לציבורי.
לוח תוצאות זה הפך ללא זמין על-ידי בעל המשאב.
לוח תוצאות זה אינו זמין מכיוון שהאפשרויות שלך שונות מאשר של בעל המשאב.
אפשרויות חזרה
התאמה
היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.
נדרשת כניסה
סגנון חזותי
גופנים
נדרש מנוי
אפשרויות
החלף תבנית
הצג הכל
תבניות נוספות יופיעו במהלך המשחק.
תוצאות פתוחות
העתק קישור
קוד QR
מחיקה
האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי:
?