15 skoków na skakance, czworakowanie po pokoju, ręce za głowę, 15 skłonów łokci do kolan na przemian, 15 skłonów na przemian do jednej i drugiej nogi , 15 przysiadów, stań prosto, ręce wyprostowane w gorę, nogi w kolanach proste -10 skłonów z dotknięciem podłogi, na przemian po 5 wygięć w każdą stronę, 15 podskoków na prawej nodze, 15 podskoków na lewej nodze, 15 podskoków obunóż, przenieś piłkę za głowę 10 razy, 15 pajacyków, raki przodem po pokoju.

WF

על ידי
הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?