10 przysiadów, 10 sekund skipu a , 60 sekund planka , 10 pompek, wykroki do przodu 10x na jedną nogę , 20 pajacyków, russian twist 15x na stronę, stepowanie na krzesło 10x na nogę, przysiad z wykrokiem 10x, dead bug .

ćwiczenia w domu

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

גלגל אקראי היא תבנית פתוחה. זה לא יוצר ציונים עבור לוח התוצאות.

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?