1) ¿Que factores influyen positivamente a la prevención de lesiones? a) Entrenamiento b) Entrada de frío c) Entrada de Calor d) Evitar sobrecargas e) Todas las anteriores f) A,C y D 2) ¿Cuáles son los protocolos para abordar lesiones agudas? a) PRICE b) RICE c) POLICE d) A Y B e) Todas las anteriores 3) ¿Por qué áreas pasa la promoción de actividad física? a) Rice - Price b) Calentamiento - Enfriamiento c) Interconsulta y comunidad d) Todas las anteriores 4) ¿Que es el calentamiento? a) Actividad que se realiza después del ejercicio físico o deporte b) Actividad que se realiza antes del ejercicio físico o deportivo c) Se realiza durante el desarrollo del ejercicio físico d) A y B 5) Orden de fases de calentamiento a) Movilidad articular - Calentamiento cardiovascular - Estiramiento globales  b) Estiramiento globales - Calentamiento cardiovascular - Movilidad articular  c) Calentamiento cardiovascular - Movilidad articular - Estiramientos globales 6) ¿Qué objetivo es parte de la ''vuelta a la calma''? a) Disminución del ritmo cardiaco b) Recuperación del tono muscular c) Disminuir riesgo de lesiones d) A y B e) Todas las anteriores 7) ¿Cuáles son los beneficios de los estiramientos? a) Disminución ritmo cardiaco b) Aumenta la flexibilidad corporal c) Evita lesiones habituales d) Recupera el tono muscular e) Mejora la coordinación f) B,C Y E 8) ¿Que es la tolerancia a la frustración? a) Consecuencia de la ansiedad b) Capacidad de enfrentar problemas c) Llorar y molestarse mediante acontecimientos d) Realizar las cosas rápido e) Respetar a otros 9) ¿Cómo son las personas con baja tolerancia a la frustración? a) Son personas muy exigentes y de grandes expectativas b) Son personas que intentan tolerar a los demás pares c) Son personas tímidas y deprimidas d) Son personas  10) ¿Cómo superar la frustración? a) Expresar las emociones negativas b) Controlar respiración c) Trabajar pensamientos inseguros (negativos) d) A y B e) todas las anteriores 11) ¿Qué es la salud? a) Estado físico y mental b) Estado físico, mental y espiritual c) Estado mental y espiritual d) Estado mental, físico y social e) Estado social y físico 12) Objetivo de la ergonomía: a) Disminuir factores externos b) Reducir fatiga y lesiones c) Reducir ansiedad y depresión d) Disminuir fatiga y ansiedad 13) Riesgos mas comúnes a) Artrosis b) Bursitis  c) Isquiotibiales cortos d) Escoliosis, hipercifosis e hiperlordosis e) A y B f) C y D 14) ¿Cuánto es el peso que debe presentar la mochila? a) 10 kg b) 20 kig c) 5 kg d) De 10 a 15 kg e) De 8-12 kg 15) Factores importantes a considerar en ergonomia a) Ventilación b) Ruido c) Confort ambiental d) Iluminación adecuada e) A y C f) Todas las anteriores

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