1) 30 segundos de saltos tijera 2) 30 segundos de equilibrio en 2 apoyos 3) 30 segundos de skipping con apoyo 4) 10 estocadas con cada pierna 5) 10 flexiones de brazos 6) 15 abdominales 7) 10 sentadillas con salto en extensión 8) 30 segundos de trote en el lugar 9) 30 segundos de toques laterales 10) 15 saltos con cada pié

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