Sit ups 30 sec, Planks 40 sec, Side Plank 40 sec, Hip Dips 30 sec, Plank With Knee taps 30 sec, Abdominal Crunches 30 sec, Mountain Climbers 30 sec, Super Mans  30 sec, Leg Raise 30 sec, Scissor Kicks 30 sec.

Core workout

הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?