1) ריצה במקום למשך 20 שניות 2) פתח סגור למשך 20 שניות 3) תחנת רוח 15 פעמים 4) סיבובי ידיים לפנים למשך 15 שניות 5) קפיצה על רגל ימין 15 שניות 6) קפיצה על רגל שמאל 15 שניות 7) ריצה עם הרמת ברכיים למשך 15 שניות 8) ריצה עם עקבים לישבן 15 שניות 9) החלפת רגליים למשך 20 שניות 10) סמוך קום למשך 15 שניות 11) הרמת רגל ליד מקבילה 7 פעמים כל רגל

לוח תוצאות מובילות

ערכת נושא

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?