מחשבה מועילה: לא נעים אבל גם לא נורא, החיים שלנו תותים, הכל בסדר. בפעם הבאה אתאמץ יותר, אני סומך/ת על עצמי, אני שמח/ה שאתם איתי, איכפת לכם ממני, אני רוצה לנסות עוד פעם, אני חושב/ת על עצמי דברים טובים, חיוך גורם לי להרגיש יפה, החברים שלי אוהבים אותי, יש הרבה דברים טובים בחיים שלי, הפעם לא הצלחתי, כדאי לנסות שוב, מחשבה מזיקה: אף אחד לא אוהב אותי, לא כדאי לי לנסות. אני לא אצליח, אף פעם לא הולך לי, הם בטח חושבים שאני טיפש/ה, אני לא עומד/ת בזה יותר, די!! אני לא יכול/ה יותר, זה כל הזמן קורה בגללי, כולם מצליחים חוץ ממני, מה לא בסדר איתי, אף אחד לא מבין אותי, אין לי ציפיות מעצמי, אני כועס/ת ולא רוצה לדבר איתכם,

מחשבה מנצחת זיהוי מחשבות מועילות ומחשבות מזיקות.

הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?