Evento Activador (A) - Situación detonante , Pensamiento Automático (B) - Interpretación/Creencias, Sentimientos/Conducta (C) - Reacciones físicas/emocionales/Conductuales, Distorsión Cognitiva - Pensamientos negativos , Leer el pensamiento - Creer que adivinamos el pensamiento , Personalización - Hacer las cosas personal, Pensamiento Dicotómico  - Sino esta bien todo, todo esta mal, Etiqueta - Omitir lo que nos ofrecen, etiquetar, Razonamiento emocional - Creer que porque lo pienso es cierto, Generalización - Todo pasara de la misma forma,

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