1) Para ser considerado fisicamente ativo é necessário a) a) pelos menos 15 a 30 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana b) b) pelos menos 30 a 60 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana c) c) pelos menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana d) d) pelos menos 200 a 350 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana 2) Para se manter saudável, recomenda-se consumir diariamente no mínimo quantas porções de frutas, legume e verduras? a) a) 1 porção b) b) 3 porções c) c) 5 porções d) d) 10 porções 3) São estratégias oferecida pela companhia para estimular a prática de atividade física a) Assinatura de canais de TV b) Wellhub, game da saúde, corrida e caminhada c) Bônus para troca do controle remoto d) Vale refeição 4) São exemplos de pausas ativas que contribuem para a sua meta de atividade fisica diária a) Ir para o almoço pelas escadas b) Levantar-se mais vezes para pegar água no bebedouro c) Alonga-se entre as reuniões d) Todas as respostas estão corretas

Quiz Bem-Estar

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