1) Abdomene simple 20” 2) Abdomene cu răsucire 20” 3) Bricege 20” 4) Abdomene laterale 20” fiecare parte 5) Plank menținut 30” 6) Plank, menținut antebraț și ridicarea alternativă a piciorului întins 20” 7) Plank- Mountain climbing 20” 8) Roliing Plank 20” 9) Squats cu săritură 10) Pas fandat cu ridicarea genunchiului 20” fiecare picior 11) Scăunelul 30” 12) Coreene 30”

Circuit

על ידי
הדפסה
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?