1) מה הדבר הנכון ביותר לגבי שרירים? a) השריר עובד שונה בהתאם לכמות החלבון שאוכלים b) רק למי שמתאמן יש שרירים c) מחובר לעצם ע"י גיד ומאפשר תנועה d) אפשר לאמן את כל השרירים בגוף האדם 2) מה מהבאים נכון ביותר? a) השרירים מהווים 40-50% ממשקל גופנו b) כל התשובות נכונות c) בגוף האדם ישנם כ-650 שרירים d) ישנם שלושה סוגי שרירים בגופנו 3) מהו התפקיד של מערכת השרירים? a) הגנה על איברים פנימיים b) מאפשרת לנו לזוז ולנוע, לאכול, לשתות ולנשום c) שמירה על טמפרטורת הגוף d) מהווה מקור לאנרגיה e) כל התשובות נכונות 4) השריר החזק בגופנו הוא שריר הלעיסה (לסת) a) נכון b) לא נכון 5) גיד מחבר בין שריר לעצם. תפקידו: a) להזין את השריר b) לחזק את השריר c) להבליט את השריר d) להעביר את המתח שנוצר בשריר לעצמות 6) אילו שרירים עיקריים פועלים בתרגיל שכיבות סמיכה? a) תלת ראשי, הכתף, החזה b) טרפז, חזה, דו ראשי c) שריר הגב, שרירי הידיים d) שרירי הגב ושרירי הבטן 7) אילו שרירים עיקריים עובדים בתרגיל הסקוואט? a) רחב גבי ושרירי הבטן b) ארבע ראשי, ירך אחורי, עכוז c) שריר התאומים והארבע ראשי d) ירך אחורי, ארבע ראשי, בטן 8) השלב הראשוני בחיזוק שרירי הגוף הוא: a) הרמת משקולות לפי יכולת אישית b) שרירים חזקים זה גנטי c) הרמת משקל נמוך למספר חזרות נמוך d) ביצוע תרגילים כנגד משקל גוף 9) במהלך תרגיל הפלאנק, השריר העיקרי שעובד הוא- a) שריר הגב b) שרירי הרגליים c) שריר הבטן d) שריר הכתפיים 10) באיזה שלב במהלך תרגיל שכיבות סמיכה, השריר עובד כנגד התנגדות? a) בזמן הירידה אל הקרקע b) בזמן העלייה מן הקרקע c) בשני השלבים d) בתרגיל זה אין התנגדות

מערכת השרירים

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?