1) 20 צעדי ריצה 2) 10 ניתורי כוכב 3) 10 ניתורים על רגל ימין 4) 10 ניתורים על רגל שמאל 5) 6 סקוואטים 6) 5 כפיפות גו לכל צד 7) 5 מתיחות של כל ברך אל החזה 8) 20 צעדי ריצה 9) 10 קפיצות במקום 10) צעדי ריצה 50 11) קפיצות בסיבוב 5 12) צעדים על קצות האצבעות 10

לוח פעילות גופנית

על ידי
הטבעה

לוח תוצאות מובילות

סגנון חזותי

אפשרויות

החלף תבנית

האם לשחזר את הנתונים שנשמרו באופן אוטומטי: ?