1) Perché il movimento quotidiano è considerato un mezzo per “rispettare il nostro corpo”? a) Perché ci fa stancare di meno b) Perché impedisce di mangiare troppo c) Perché riduce i rischi di malattie e rallenta l’invecchiamento d) Perché aumenta la forza muscolare 2) Quale beneficio diretto ha l’attività fisica sul sistema immunitario? a) Aumenta la produzione di globuli rossi b) Riduce l’attività delle cellule di difesa c) Aumenta l’attività delle cellule che ci proteggono da virus e batteri d) Blocca la produzione di ormoni 3) Che cosa ha dimostrato l’esperimento dei gattini di Held e Hein del 1963? a) Che il movimento non serve allo sviluppo b) Che la percezione e la coordinazione migliorano se c’è possibilità di muoversi c) Che i gattini passivi erano più attenti d) Che la vista determina lo sviluppo motorio 4) Mente e corpo sono… a) Due entità distinte senza relazione b) In costante comunicazione, collegate anche nelle aree delle funzioni mentali c) Collegate solo durante lo sport agonistico d) Separate, come si pensava in passato 5) La comunicazione cinesica si basa su… a) Gesti, postura, movimenti e sguardo b) parole e movimento c) I messaggi scritti d) L’uso della voce alta 6) Quale effetto ha l’attività fisica sul cervello? a) Diminuisce la capacità di attenzione b) Rende più difficile imparare nuove cose c) Migliora concentrazione, memoria e aumenta le connessioni nervose d) Non ha alcuna influenza 7) L’attività fisica può influenzare il cuore in che modo? a) Aumentando il battito cardiaco a riposo b) Rendendo il cuore più ipertrofico e riducendo la frequenza a riposo c) Facendolo lavorare in modo forse efficiente d) Non ha effetti diretti sull’organo 8) Quale adattamento respiratorio avviene con l’attività fisica regolare? a) Peggiora la capacità vitale dei polmoni b) Aumenta la frequenza respiratoria a riposo c) Migliora la ventilazione e rende il respiro più profondo d) Blocca la funzionalità polmonare 9) Che ruolo ha l’attività motoria sull’apparato muscolare e scheletrico? a) Stimola la crescita delle ossa, le rende più resistenti e aumenta la forza b) Riduce la resistenza delle ossa c) Fa diminuire la capacità di sollevare carichi d) Ha effetti secondari su ossa e muscoli 10) Quale tra i seguenti non è un beneficio dell’attività fisica? a) Riduzione del battito cardiaco a riposo b) Maggiore resistenza delle ossa c) Maggiore accumulo di grasso viscerale d) Prevenzione delle alterazioni posturali

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