skoki na skakance, 15x brzuszki, bieg w miejscu, 20 x pajacyki , rowerek, krążenia ramion w przód, krążenia ramion w tył, nogi zginamy w kolanach, kolana podnosimy jak najwyżej, naprzemienne uderzanie piętami o pośladki, skręty tułowia w pochyleniu, dotykamy prawą dłonią lewej kostki i na odwrót.
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Anita98
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