10 fekvő, 20 gugolás, 15 törzsemelés, 25 mp fejkörzés, 30 mp helybenfutás, 10 magas ugrás, 30 mp pihi😀, 40 mp fekvőtámasz tartás, 30 mp plank, 15 terpesz zár, 10 kitörés, 30 malomkörzés (váltott), 15 felülés, 40 mp bokakörzés, 50 mp csuklókörzés.

tesifeledat

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?