Végezz 5 fekvőtámaszt, Végezz 10 hátizom erősítést hason fekvésben, tedd a tarkódra a kezed, Végezz 10 hasizom erősítést, hanyatt fekvésben, tedd keresztbe a kezedet a mellkasodon, Végezz 10 négyütemű fekvőtámaszt, Végezz 10 terpesz-zár szökdelést tapssal a fejed felett, Tartsd magad fekvőtámasz helyzetben, számolj lassan 20-ig , Sétálj el minden ajtó elé és végezz guggolásból felugrást 2-szer , Pókjárásban haladj a nappalitól a konyháig.
0%
Erősítés Szerencsekerékkel
शेयर
Takacstitschka
द्वारा
1. osztály
1. osztály
2. osztály
2. osztály
Testnevelés
Testnevelés
कंटेंट को एडिट करें
एम्बेड
अधिक
लीडरबोर्ड
रैंडम व्हील
एक ओपन एंडेड टेम्पलेट है। यह लीडरबोर्ड के लिये स्कोर उत्पन्न नहीं करता है।
लॉग ईन आवश्यक
दृश्य शैली
फ़ॉन्ट
लॉग ईन आवश्यक
विकल्प
टेम्पलेट स्विच करें
सभी दिखाएं
गतिविधि (एक्टिविटी) खेलते समय अधिक फार्मेट दिखाई देंगे।
खुले परिणाम
लिंक कॉपी करें
डिलीट
ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें:
?
