1 perc terpesz-zár, 30 másodperc páros lábon szökdelés, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés előre, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés hátra, 10 db fekvőtámasz, 20 db felülés, 20 db törzsemelés, 30 másodperc plank (alkartámasz), 20 méter békaugrás, 20 méter nyusziugrás, 20 méter pókjárás, 20 méter rákjárás, 20 méter sánta róka, 20 méter medvejárás, 20 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 30 másodperc bal lábon szökdelés, 30 másodperc jobb lábon szökdelés.

Torna

द्वारा
प्रिंट
एम्बेड

लीडरबोर्ड

रैंडम कार्ड एक ओपन एंडेड टेम्पलेट है। यह लीडरबोर्ड के लिये स्कोर उत्पन्न नहीं करता है।

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?