bočni plank, 10 sekudi svaka strana, 5 čučanj skokova, 20 jumping jackova, 3 x sjedni i ustani, 8 x trbušnjaci (kao na slici) , 12 x mountain climbers, 6 x plank - sklek, 10 sekundi visoki skip.

द्वारा

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?