1) Saca tiempo para actividades que sean divertidas y relajantes. 2) Cada 45 minutos haz una pausa, camina por tu casa, relajate y respira. 3) Desconectate con música o realizando manualidades. 4) Duerme lo sufuciente para que inicies tu día con energía. 5) Establece prioridades. 6) Hidrátate y realiza ejercicios con frecuencia. 7) Desconectate y comparte en familia.

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