válassz egyet szabadon, 25 db terpesz-zár szökdelés, 25 db felülés, segíts otthon 10 percet (mosogatás, porszívózás, rendrakás), 25 db törzsemelés, 15 fekvőtámasz (ahogy tudod), 25 guggolás, kis terpeszben emelkedj lábújhegyre 25X, sétálj 8 kört törpejárásban a széked körül, tegyél meg 5 kört pók vagy rákjárásban a szobádban, végezz el 5 db nyújtógyakorlatot, amiket az órákról ismersz (10 másodpercig), Állj fél lábon egy percig (mindkét lábbal végezd el a feladatot).

Testnevelés2

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?