20 db fekvőtámasz, 20 db guggolás, 20 db törzsemelés, 20 db hasprés, 30 másodperc plank, 10 db fekvőtámasz, 10 db guggolás, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 20 másodperc plank, 5 db fekvőtámasz, 5 db guggolás, 5 db törzsemelés, 5 db hasprés, 10 másodperc plank.

Piramis

द्वारा
एम्बेड

लीडरबोर्ड

रैंडम कार्ड एक ओपन एंडेड टेम्पलेट है। यह लीडरबोर्ड के लिये स्कोर उत्पन्न नहीं करता है।

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?