Igaz: Fejleszti az izmok feletti akaratlagos kontrollt., Csökkenti az izomláz kialakulását., Csökkenti az izomgörcsök, izommerevség kialakulását., Gyulladáscsökkentő hatással is bír., A nyújtás gyakorlása kitartást kíván., A nyújtás türelemre tanít., Hamis: Negatív hatása van a központi idegrendszerre., A nyújtástól nagyobbak lesznek az izmaid., A nyújtástól nő a testmagasság.,

Mire jó a nyújtás?

द्वारा

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?