Ejercicios Aeróbicos: Correr bicicleta, correr maratón, Zumba, Spinning, Bailar, Caminar 30 minutos, Ejercicios de Fuerza y Resistencia: Saltos verticales, push up, pull up en con barras, levantamiento de pesas, ejercicios con bandas elásticas, Halar un trineo con pesas, Ejercicios de Flexibilidad: estiramientos, yoga, pilates, Lunges, flexión troncal, side lunges,

Tres tipos de ejercicios básicos

द्वारा

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?