تناول الوجبات صغيرة الحجم و سهلة الهضم, القلال من الاطعمه الدهنيه, الاقلال من المنبهات , الاقلال من تناول الاطعمه الفنيه بالتوابل.

عسر الهضم

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?