VITAMINA A - BETA CAROTENO, CARNE, HUEVOS, VITAMINA B6 - PIRIDOXINA, FRIJOLES, LEGUMBRES, NUECES, VITAMINA B9 - HORTALIZAS DE HOJA VERDE, MARISCOS E HIGADO, VITAMINA B 12 FUNCIONES - IMPORTANTE PARA EL METABOLISMO, FORMACION DE GLOBULOS ROJOS, MANTENIMIENTO DE SISTEMA NERVBIOSO CENTRA, VITAMINA B 12 ALIMENTOS - DERIVADOS DE LA LECHE, VITAMINA C - CITRICOS: FRESAS,TOMATES,NARANJAS,MANDARINAS,CAMOTE, ACIDO ABSORBICO,

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