Feküdj hasra a szőnyegre, kezeid a fejed mellett, csiki-csukival fejfordítás 10 x, közben számolj 10-ig minden egyes fejfordításra, Fejemelés 10 x, hason fekszel, kezeid a tested mellett, homlokodon támaszkodsz és megnézed a plafont, közben mondod a napokat, Superman gyakorlat: hason fekszel egyszerre megemeled a kezeid, lábaid és a fejed így tartod még anya 10-ig számol, Ugrálj el bal lábon a szoba végéig, Ugrálj el jobb lábon a szoba végéig, Páros zárt lábakkal szökdelj 20 -at, Egyik kezemmel a másik térdemet érintem meg ( helyben csináld) 20 x, Egyik kezemmel a másik sarkamat érintem meg 20x ( hátul érint a sarok, és keresztbe nem azonos oldalon) , Térd -térd, sarok-sarok érintés 10 x, Nyusziugrás a szoba végéig ( legyen minimum 6 nyusziugrás, és ügyelj rá, hogy a feneked ne legyen a levegőben, valamint összezárt lábakkal ugorj) ), Békaugrás a szoba végéig ( legyen minimum 6 békaugrás ).
0%
21. hét Minden nap 3 mozgás - mozgásfejlesztés
शेयर
Akatica
द्वारा
कंटेंट को एडिट करें
एम्बेड
अधिक
लीडरबोर्ड
अधिक दिखाएं
कम दिखाएं
यह लीडरबोर्ड अभी निजी है।
शेयर
पर क्लिक करें इसे सार्वजनिक करें।
इस लीडरबोर्ड को रिसोर्स ओनर ने डिसेबल कर दिया है।
यह लीडरबोर्ड डिसेबल है क्योंकि आपके विकल्प रिसोर्स ओनर से अलग हैं।
पूर्वस्थिति विकल्प
रैंडम व्हील
एक ओपन एंडेड टेम्पलेट है। यह लीडरबोर्ड के लिये स्कोर उत्पन्न नहीं करता है।
लॉग ईन आवश्यक
दृश्य शैली
फ़ॉन्ट
सदस्यता आवश्यक है
विकल्प
टेम्पलेट स्विच करें
सभी दिखाएं
गतिविधि (एक्टिविटी) खेलते समय अधिक फार्मेट दिखाई देंगे।
खुले परिणाम
लिंक कॉपी करें
क्यूआर कोड
डिलीट
ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें:
?
