10 pajacyków, 12 przysiadów, 6 brzuszków, Bieg w miejscu przez 10 sek., Krążenie ramion w przód oburącz - 10 razy, Krążenie ramion w tył oburącz - 10 razy, Krążenie biodrami po 6 razy w każdą stronę, Marsz w miejscu przez 10 sęk. z urodzeniem kolan, Po 6 skłonów do prawej i lewej nogi w pozycji stojącej , 4 głębokie wdechy. Powoli wypuszczaj powietrze..

Gimnastyka śródlekcyjna

लीडरबोर्ड

दृश्य शैली

विकल्प

टेम्पलेट स्विच करें

ऑटो-सेव पुनःस्थापित करें: ?