10 db 4 ütemű fekvőtámasz, 1 perc plank, 5 db fekvőtámasz, 30 db hasprés (Netfit), 1 perc pihenő (Nyújtás), Fél perc plank, Kitörés jobb és bal lábbal 10-10 db, 10 db törzsemelés (Netfit), Fél perc pihenő, 15 mp taposás.

Képesség fejlesztő gyakorlatok

Tema

Postavke

Ljestvica

Čudnovati kotač je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za ljestvicu.

Promijeni predložak

Interaktivne aktivnosti

Vrati automatski spremljeno: ?